w miejscu

[...] wyciąg out? Ok.Jedno może być szerokim nachwytem a drugie wąskim neutralem. 2. Z bicepsem jest problem tej natury, że chętnie zrobiłbym jakieś uginania ze sztangielkami na miejscu drugim, ale ciężary rzędu 10-12 kg (najmniejsze sztangielki jakie mam tu do dyspozycji) to jeszcze nie mój poziom. ;) Może być w takim wypadku uginanie z drążkiem [...]

[...] selfie mode: forever %-) no i Adela super physique - Juliana Malacarne i Dani Reardon - wg mnie tutaj odbędzie się walka o 1 miejsce, ewentualnie Heather Grace, na trzecim miejscu, której urody nie komentuję i nie oceniam ;-D za parę godzin wczesna pobudka, ale emocje o wiele większe ;-) /SFD/2016/9/16/b8cfdb3962be4fd0ad96443285a29a52.jpg [...]

[...] minerałów to podstawa i jeśli ktoś myśli że dostarczy odpowiednią tego ilość z naturalnych produktów to jest w błędzie,bcaa jak najbardziej tak ale że to droga rzecz proponował bym brać je w środku nocy,gdy np.wstajesz do kibla,po za tym nic więcej tak naprawdę nie trzeba,s co do wagi na twoim miejscu nie zwiększał bym jej,zostaw sobie rezerwę

No to lipa bo tutaj i tak zamaimwiam na sfd a zawsze za 99+ wychodzi to wysyłką za free a cena fajna tutaj jest, bonu mnie w mieście ba miejscu 15 zł drożej ale no nic jak nie ma to lepiej na miejscu kupić

Co tu dużo mówić. Wystarczy przeczytać posty osób powyżej. Przemek jest odpowiednią osobą na odpowiednim miejscu. Współpracuje z nim od jakiegoś czasu, jestem bardzo zadowolony, a co najważniejsze zawsze można się z nim dogadać co do HAJSU bo wiadomo nie każdy może sobie pozwolić na tego typu współprace. Nie raz służył pomocą kiedy nie byłem w [...]

[...] mi się w to wierzyć, bo jestem tu od 11 dni, z czego dieta raczej od tygodnia dopiero, a ćwiczenia jak narazie to przecież bardzo lajtowe. No więc: Obwód talii w najwęższym miejscu: 76 / 74,5 Obwód na wysokości pępka: 88 / 85,5 Obwód bioder: 95 / 96 Obwód uda: 54 / 54,5 Reszta bez zmian. Czy to możliwe, że po tak krótkim czasie już zmniejszył mi [...]

[...] z miara ze stałym napieciem zmierzyć obwodu ramienia z dokladnością wieksza niż 0,5 cm-kiedys się nawet zawziałem na to i narysowałem linie pomiary-by było zawze w tym samym miejscu-rozrzut był z granica błędu 0,5 mm-z kilkudziesięciu pomiarów. Ogólnie dla mnie znaczący wynik to jest mniej lub więcej niz 0,5 cm a 100% mnie przekonywujący to 1 cm [...]

[...] poprawkami: Wiek: 22 Waga: 76 Wzrost: 166cm Obwód w biuście(1): 107cm (+2? nie, źle zmierzone, bo spadło) Obwód pod biustem: 81cm (+1? też spadło) Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 84cm (-5cm) Obwód na wysokości pępka:98cm (-3cm) Obwód bioder (3): 102cm (tutaj na pewno wystąpił błąd pomiarowy, bo trochę spadło, ale nie aż tyle Obwód uda w [...]

Na szybkości, bo nie mam teraz za dużo czasu: dipsy wyglądają nieźle, w uginaniu trzymałbym łokcie w jednym miejscu (w 2 fazie ciągniesz je do przodu), MDS - łokieć pod udem, nie na udzie pzdr

Nie spodziewałam się, że będę w finale, i do tego jeszcze na drugim miejscu! Miłe zaskoczenie;-) Dziękuję za docenienie mojej pracy i gratuluję pozostałym wygranym:-))

To nie takie płytkie,siła w nogach drzemie;-)Planujesz jakiś mezocykl siłowy? Wygląd na 1 miejscu,ale nie mów że nie chcesz siąść 250kg;-)

Antoś-to ostatnie ćwiczenie.....przyznaj że celowo robiłeś je w tamtym miejscu%-)

[...] ją na podwyższenie, robię siad płotkarski i skłon do tej nogi, rozciągam m. dwugłowe w jakikolwiek inny sposób - dziś przypadkiem oparłam się lekko bokiem nogi (w tym miejscu jest mięsień czworogłowy) o coś, zabolało, pomacałam i pouciskałam, jest tam dość twardo i boli przy ucisku, w innym miejscu mięśnia nic takiego nie odczuwam Miska [...]

[...] zadecydowały punkty Wilks’a zawodników punktujących do drużyny ( obydwie drużyno po dwóch edycjach zajmowali po 6 pierwszych i 6 drugich miejsc ) na trzecim miejscu Uniwersytet Śląski Katowice - 56 pkt. Natomiast wśród kobiet drużynowo wg. Wilks,a wygrały zawodniczki Akademii Wychowania Fizycznego Katowice – [...]

[...] to nie zmiesci mi sie lawka zeby pod niego podstawić dla tego wymyslilem cos takiego chcial bym ze by w nim mozna bylo cale te siedlisko od czepiać i przy czepiać w tym miejscu jak blachy do stup za pomoca metalowego bolca i pokretla stabilizujacego ze by nie przeszkadzalo winne dni treningowe ;) Zmieniony przez - abs33 w dniu 2010-02-09 [...]

Al.... SOG za spostrzeżenia Ten art się rozwija i każde nowe spostrzeżenia i uwagi są jak najbardziej na miejscu. Myślę, że każdy z nas może tu wnieść coś od siebie..... Ja w najbliższym czasi postaram się napisać coś o Twoim punkcie 3 (węglowodany)..... Pozdro Tha zion train is comin' our way Doradca w dziale Suplementacja

Proponuje inny układ, ja ci zrobię coś, a ty mi przywieziesz omleta czy jak wolisz zrobisz na miejscu. Dzisiaj miałem straszną noc, nie dość, że spałem w sumie kilka godzin to do tego co 30-60 min budziłem się na sikanie i miałem jakieś koszmarne sny. Zmęczony strasznie już jestem, przez brak ww i takąilość snu, zero energii na cokolwiek. [...]

[...] wcześniej 4 duże posiłki też, ale brzuch już taki mam mięśnie brzucha są dość grube, że nawet przez koszulkę się przebijają dodatkowo mam taka budowę ciała, zobacz w którym miejscu mam żebra. Triceps bokiem wygląda dziwnie bo nie mogę ręki wyprostować i pokazać jednoczenie klaty. Świetna forma, poza kletka bokiem poezja :-)) Dziękuje chyba [...]

Wypiska – tasiemiec, bo nie miałam internetu. Także miski od niedzieli do niedzieli to niespodzianki, jeśli chodzi o rozkład. 11.06.15r., czwartek dzień 56. (61. dzień cyklu @) sen: 23.30: 9,5h płyny: woda, ocet jabłkowy rano, wywar z szyi gęsiej suple: Castagnus x2 Szyja gęsi odwrotnie z wczoraj, tzn. wtedy było to 80g, a dziś 100, ale już nie [...]

AL3ktra: Hmm, zapewne masz rację... Że po surowych warzywach mi gorzej, to nie powiedziałabym. Może i na niektóre gorzej reaguję, ale to też była kwestia ilości. Ziemniaki, makrela – nie przyglądałam im się, ale jak już, to ta makrela raczej. A generalnie jem ją, bo jest tania i tłusta (śledzi niestety lubię). //chyba jednak makrela jest w [...]